veel werknemers brengen een groot deel van hun dag zittend door. wie na zo’n werkdag thuiskomt, voelt zich meestal moe, futloos. dat is ook niet zo vreemd, want als we professor f. backx mogen geloven, is zitten nóg slechter dan we al dachten: “een uur op je kont is 5 minuten eerder dood”. nederlanders blijken ook nog eens ‘kampioen zitten’ van europa: 7,4 uur per dag tegen 5,2 uur voor de gemiddelde europeaan. lang zitten kent gezondheidsrisico’s, die meestal niet voldoende worden gecompenseerd door sporten of bewegingen in de vrije tijd. ons werk is een belangrijke bron van lang zitten, waardoor er kan worden gesproken van een arbeidsrisico.
ongezonde leefstijl is een issue
bij het beoordelen van iemands leefstijl komen we vaak niet veel verder dan een beoordeling aan de buitenkant van de betreffende persoon: wel of niet dik, wel of niet energiek? het grootste deel speelt zich buiten ons gezichtsveld af. desalniettemin schatten werkgevers in dat maar liefst 37% van de werknemers een ongezonde leefstijl heeft en 28% maakt zich zelfs zorgen hierover. werkgevers hebben een wettelijke verantwoordelijkheid voor de arbeidsomstandigheden op het werk. vanuit die invalshoek is een goede inrichting van het bedrijf aan te bevelen. let onder meer op een goede mix van staan, zitten en bewegen. daar zijn diverse middelen voor. zo is er software voor afwisseling tussen werken en bewegen, (bijvoorbeeld workpace), maar denk ook aan zit-sta-stoelen, zit-sta-bureaus, zitten op een bal om de rug soepeler te houden, etc. en vergeet ook de ontspannen lunchwandeling niet.
tip
ga het gesprek aan met je werknemers, wees creatief en vergeet niet: rust roest!
