vroeger kwam ik zo vaak terug van vakantie met het idee: en nu ga ik alles anders doen! vervolgens kwam er niets van terecht. eigenlijk is het heel simpel. de reden dat er niets verandert, is dat je geen actie onderneemt. dus… kom in actie en doe het!
hoe dan?
- neem de innerlijke beslissing; voel van binnen de wil om het anders te doen.
- herken jouw triggers; het lijkt vaak alsof we reageren op wat een ander doet of zegt of dat we reageren op een bepaalde situatie, maar het zit in jou.
- maak op het moment dat je het voelt de keuze om het anders te doen. wacht niet op perfectie, maar begin gewoon. stapje voor stapje.
- wees helder in wat je anders doet en leg eventueel ook uit waarom. houd het kort en bondig.
- herhaal je beslissing voor jezelf keer op keer en koester de overwinningen die je boekt. volharden is hier de kunst en dát maakt het verschil. het heeft tijd en herhaling nodig om uit je oude patronen te stappen en nieuwe patronen als normaal gedrag te laten inslijten. elk succes vieren – hoe klein ook – helpt daarbij.
- ging het mis, bedenk dan dat je elk moment weer opnieuw kunt beslissen om het anders te doen. wees niet te streng voor jezelf en waardeer je poging om het anders te doen.
ik hoop vooral dat je jezelf, als je straks weer thuiskomt, serieus neemt. vertrouw op je eigen plannen, het waren zeker geen vakantiehallucinaties! in de rust en ontspanning van de vakantie komen vaak de beste ideeën naar boven, gewoon omdat je er alle tijd en ruimte voor hebt. ga er iets mee doen! anders kom je volgend jaar weer met hetzelfde plan thuis. ik wens je een fantastische zomer.
